7 regels voor vetverbranding

7 ᖇEGEᒪᔕ ᐯOOᖇ ᐯETᐯEᖇᗷᖇᗩᑎᗪIᑎG⁠

Vet verlies is een vrij eenvoudige formule: Lift zwaar

– eet genoeg eiwitten

– eet minder dan je verbrandt!⁠

Hieronder nog 7 regels:⁠

1) Zorg dat je in een calorie-tekort zit.⁠

2) Lift zware gewichten ( op een juiste manier )⁠

3) Hongertje? Steek je vol met groenten⁠

4) Eet voldoende eiwitten ( Aan 1,5gr per kg lichaamsgewicht moet je min. komen )⁠

5) Neem je 8 uurs slaap per nacht⁠

6) Laat dranken mét kcal staan⁠

7) Blijf consistent met bovenstaande regels ⁠

Do Healthy – Think Healthy – Start Healthy ⁠

Deel deze post:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn