Ben je helemaal klaar met de gratis standaard fitness apps? Vind je de stap naar een personal trainer nog net iets te groot? Wil je gerust zelfstandig kei hard én volgens de regeltjes aan een sterker, stoerder of zelfs sexier lichaam werken?
Dan is dit trainingsschema echt iets voor jou.
Op 8 weken tijd bouw je de kracht van verschillende spiergroepen fors op. Je verbetert daarnaast het uithoudingsvermogen van je dierbare lichaam.