ᗪE ᐯOOᖇᗪEᒪEᑎ ᐯᗩᑎ ᔕᑫᑌᗩTTEᑎ
De squat is een gigantisch productieve oefening!
– Spier aanmaak
– Stimuleren van de vetverbranding
– Verbeterd de mobiliteit
– Vorm van core-training
– Verhoogd je atletisch niveau
Maar boven al is dit een fundamentele basisbeweging in het menselijk lichaam van zolang de mens als bestaat. Als je lichaam vergeten wat een squat is dan loop je sowiso meer kans op een blessure.