Gewenning is niet interessant voor het lichaam!

GEᗯEᑎᑎIᑎG Iᔕ ᑎIET IᑎTEᖇEᔕᔕᗩᑎT ᐯOOᖇ ᕼET ᒪIᑕᕼᗩᗩᗰ

Elke dag, week, … hetzelfde doen qua beweging en eten zorgt voor gewenning in het lichaam.

Indien je het lichaam wilt veranderen mag je geen gewenning laten opduiken in je lichaam. Dus die dagelijkse fietsrit naar je werk met dezelfde fiets, dezelfde route, dezelfde versnelling, dezelfde snelheid, … is beweging, maar gaat redelijk snel gewenning veroorzaken in je lichaam en vaak dus niet meer die trainingsprikkel opleveren waar je naar op zoek bent.

Om een trainingsprikkel te krijgen moet je je lichaam blijven blootstellen aan OVERLOAD. Wat is OVERLOAD? Meer daarover in een volgende post.

Deel deze post:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn