Hiking – Wandelen

ᒪET’ᔕ TᗩKE ᗩ ᕼIKE!


Wandelen!


Wandelen is de laatste tijd zeer in de mode o.a. door de lockdown en dat is maar goed ook! Er zijn immers talloze voordelen verbonden aan slechts een half uurtje per dag te wandelen. Zo heeft wandelen een positief effect op je geheugen, verkleint het de kans op kanker, versterkt het je botten, spieren en gewrichten, het stimuleert de productie van serotonine, (ook wel het gelukshormoon genoemd), het heeft een positieve werking op het geheugen, het onderhoudt de basisconditie, verbetert de nachtrust, het verlaagt de bloeddruk, het cholesterolgehalte en het risico op diabetes.


Bovendien is het waarschijnlijk ook de meest toegankelijke vorm van bewegen want je hebt er geen speciale uitrusting voor nodig en je kan het overal doen. Kortom, geen excuses en zet een stapje in de wereld!


Who want to take a walk with me?

Geschreven door Collega Philip Fagoo

Deel deze post:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn