Wat moet je doen om een Big Mac te verbranden?

🍔🍔🍔 ᐯEᖇᗷᖇᗩᑎᗪEᑎ ᐯᗩᑎ EEᑎ ᗷIG ᗰᗩᑕ 🍔🍔🍔⁠
______⁠
Hoeveel activiteit moeten we doen om een Big Mac van 520Kcal te verbranden? ⁠
______⁠
Hoelang duurt het om zo’n hamburger te eten? ⁠
3minuten? ⁠
Maar hoelang duurt het om zo’n hamburger te verbranden? ⁠
______⁠
Kijk eens hieronder hoelang het duurt om het te verbranden! – Dat is waarom als je cardio gebruikt om een ​​slecht dieet uit te wissen, je zult verliezen. Die training moet voortbouwen op je calorietekort, niet de “schade” minimaliseren.⁠
______⁠
Het is prima om te eten wat je wilt. Je kunt Big Macs eten en toch afvallen. Je kan genieten van uw favoriete voedsel. Je zult die calorieën later gewoon in iets anders moeten opofferen. Geen probleem. Het belangrijkste is dat je een plan hebt om je in Kcal tekort te blijven. ⁠
______⁠
– Lopen🏃‍♂️: 50 minuten tegen 10km/u⁠
– Fietsen🚴: 70 minuten tegen 21km/u⁠
– Wandelen🚶: 140 minuten tegen 6km/u⁠
– Tv kijken📺: 475 minuten (Als je hárd Tv kijkt 😜)⁠
______⁠
Op zoek naar duurzaam gewichtsverlies? ⁠
=> Stuur gerust een pb⁠