🍔🍔🍔 ᐯEᖇᗷᖇᗩᑎᗪEᑎ ᐯᗩᑎ EEᑎ ᗷIG ᗰᗩᑕ 🍔🍔🍔
______
Hoeveel activiteit moeten we doen om een Big Mac van 520Kcal te verbranden?
______
Hoelang duurt het om zo’n hamburger te eten?
3minuten?
Maar hoelang duurt het om zo’n hamburger te verbranden?
______
Kijk eens hieronder hoelang het duurt om het te verbranden! – Dat is waarom als je cardio gebruikt om een slecht dieet uit te wissen, je zult verliezen. Die training moet voortbouwen op je calorietekort, niet de “schade” minimaliseren.
______
Het is prima om te eten wat je wilt. Je kunt Big Macs eten en toch afvallen. Je kan genieten van uw favoriete voedsel. Je zult die calorieën later gewoon in iets anders moeten opofferen. Geen probleem. Het belangrijkste is dat je een plan hebt om je in Kcal tekort te blijven.
______
– Lopen🏃♂️: 50 minuten tegen 10km/u
– Fietsen🚴: 70 minuten tegen 21km/u
– Wandelen🚶: 140 minuten tegen 6km/u
– Tv kijken📺: 475 minuten (Als je hárd Tv kijkt 😜)
______
Op zoek naar duurzaam gewichtsverlies?
=> Stuur gerust een pb
Menu